Vì sao tóc gãy, rụng?

Nếu chăm sóc và làm điệu cho tóc không đúng cách, tóc bạn sẽ bị gãy, rụng nhiều hơn.

Dưới đây là một số nguyên nhân :

1. Thay đổi kiểu tóc liên tục

Uốn, duỗi, nhuộm, thay đổi kiểu tóc liê n tục bằng keo xịt tóc, mouse... sẽ làm tóc không còn thời gian “thở” và hồi phục, vì thế tóc ngày càng hư hại nặng, yếu và xơ xác. Bạn không nên thay đổi kiểu tóc liên tục, thay vào đó nên dành thời gian dưỡng tóc, chăm sóc tóc nhiều hơn bằng cách hấp dầu, làm mặt nạ cho tóc, sử dụng dầu gội và dầu xả phù hợp. Tuyệt đối tránh nhuộm, uốn, duỗi liên tục trong thời gian ngắn.

2. Dùng nhiều loại dầu gội đầu

Việc thay đổi thường xuyên dầu gội đầu sẽ làm tóc bạn yếu đi vì không kịp thích ứng. Các loại dầu gội với thành phần khác nhau, sẽ làm yếu chân tóc bạn. Bạn nên chọn cho mình loại dầu gội và dầu xả phù hợp, rồi “trung thành” với sự lựa chọn đó ít nhất sáu tháng.

3. Gội đầu không đúng cách

Khi bạn dùng tay cào mạnh da đầu với hy vọng giúp tóc sạch hơn thì chỉ làm tóc bị tổn thương, yếu và dễ gãy rụng. Vì thế, bạn nên dùng đầu ngón tay massage nhẹ da đầu để kích thích các mạch máu lưu thông tốt, giúp da đầu khỏe mạnh hơn. Bạn cũng không nên gội đầu bằng nước quá nóng, hãy gội đầu bằng nước ấm để tóc không bị khô.

4. Chải tóc thường xuyên

Chải tóc bằng lược dày quá thường xuyên để “tóc luôn thẳng, mượt” là một quan niệm sai lầm. Chải tóc quá nhiều sẽ mau chóng làm tóc yếu đi, vì vậy, bạn chỉ nên chải tóc hai - ba lần một ngày và chải bằng lược có răng thưa để tránh tổn hại tóc.

5. Để tóc ướt khi đi ngủ

Để tóc ẩm ướt đi ngủ sẽ phát sinh nấm trên da đầu, gây gàu, ngứa, trứng tóc, làm tóc ngày càng yếu và gãy rụng. Tuyệt đối không gội đầu quá khuya, nên lau khô tóc trước khi đi ngủ.

6. Stress

Stress và thức khuya là những nguyên nhân gây rụng tóc. Ở phụ nữ, trách nhiệm “giỏi việc nước, đảm việc nhà” khiến chị em hay mệt mỏi, lo âu, dẫn đến stress. Hãy thoát khỏi stress bằng cách nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, nhờ mọi người giúp đỡ để bạn có thể cân bằng giữa công việc và cuộc sống.

7. Chế độ ăn không phù hợp

Chế độ ăn thiếu chất sắt và kẽm cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc. Bạn nên chọn thực phẩm giàu chất sắt có trong thịt bò, thịt gia cầm, lòng đỏ trứng, các loại rau xanh, bổ sung kẽm bằng các loại hải sản hay gan động vật.

8. Uống nhiều nước

Uống nước nhiều cũng góp phần giúp tóc ẩm mượt, đây là cách làm đẹp hiệu quả và ít tốn kém.

Thanh Hằng
Theo Phụ Nữ Online